Wednesday, 19 February 2014

Turunkan Kadar Kolestrol


Apa itu Kolesterol?
Kolesterol adalah komponen lemak yang terdapat di dalam pembuluh darah. Kolesterol terbahagi kepada dua iaitu Kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).


Kebaikan Kolesterol/Kebaikan HDL (/High Density Lipoprotien/)

HDL atau kolesterol baik berguna untuk mengatasi masalah arteri tersumbat disebabkan saliran darah yang dibebani dengan pelbagai makanan berlemak dan berminyak. HDL tidak efektif apabila paras LDL terlalu tinggi (arteri akan terus tersumbat). Lebih parah sekiranya badan tidak mempunyai Omega-3 yang mencukupi untuk melancarkan perjalanan darah. Apakah akibat terburuk sekiranya perjalanan darah terhenti dek kerana salirannya tersumbat?

Keburukan Kolesterol/Keburukan LDL (/Low Density Lipoprotien/)
 
                                          
LDL juga dikenali sebagai kolesterol jahat yang menyebabkan arteri tersumbat dan masalah jantung. LDL semata-mata tidaklah terlalu merunsingkan. LDL tinggi, HDL tinggi belum menimbulkan masalah. Tetapi, kerunsingan kita patut berada di tahap tinggi hanya apabila paras LDL tinggi, HDL pula rendah. Ketidakseimbangan ini yang menjadi punca masalah serangan jantung dalam senyap.

Kolesterol baik dan kolesterol jahat boleh dianalogikan seperti laluan di persimpangan . Di sebuah simpang empat yang sesak, jumlah kenderaan yang banyak bukan masalah. Masalah timbul apabila lampu isyarat rosak! Lebih parah, tiada polis trafik yang mengawal lalu lintas. Kenderaan diibaratkan sebagai LDL, lampu isyarat sebagai HDL dan polis trafik sebagai Omega-3.

Golongan yang bermasalah dengan paras kolestrol
 
Ramai yang beranggapan, orang gemuk, orang tua sahaja menghadapi masalah kolesterol tinggi. Namun, statistik pemeriksaan kesihatan menunjukkan, orang yang kurus, orang muda juga tidak terlepas dari masalah paras kolesterol tinggi. Jarang-jarang sekali orang yang menjalani pemeriksaan
kesihatan melalui ujian darah lulus kesemua ujian. Ramai yang tersangkut, terutama di bahagian kolesterol. Setelah menjalani ujian darah, seorang penasihat akan menerangkan keputusan yang diperoleh beserta nasihat-nasihat yang perlu untuk mengatasi kekurangan/masalah kesihatan berkaitan.

Nasihat pakar untuk menurunkan kolesterol

1. Bersenam
2. Banyakkan makan makanan berserat tinggi/buah-buahan/sayur-sayuran
3. mengamalkan supplemen yang sesuai

Walaubagaimanapun kolesterol ada kebaikannya jika ia tidak berlebihan. Antara fungsi-fungsi kolesterol adalah;
  • Sebagai sumber tenaga
  • Melindungi jaringan saraf
  • Melindungi selaput sel
  • Bahan dasar dalam pembentukan hormon steroid
  • Pelarut bagi Vitamin A, D, E dan K
  • Membantu perkembangan jaringan otak anak
Punca Kolesterol Tinggi di dalam Badan
  • Mengamalkan pemakanan yang tinggi kandungan lemak
  • Obesiti/ Kegemukan
  • Kurang melakukan aktiviti fizikal
  • Keturunan
  • Penggunaan ubatan tertentu
Antara penyakit di sebabkan oleh Kolesterol Tinggi
  • Jantung Koroner
  • Hypertensi
  • Gangguan Fungsi Hati
  • Obesiti
  • Diabetes
 Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi
  • Pilih pemakanan yang sihat iaitu kurang lemak dan tinggi serat
  • Hindari makanan yang mempunyai nilai kolesterol yang tinggi, contohnya daging, organ dalaman
  • Makan sumber makanan yang mempunyai omega 3 yang tinggi, yang mana ia boleh menurunkan paras kolesterol dan dapat mempertahankan kesihatan jantung. Antara makanan yang mempunyai omega 3 adalah ikan salmon, tuna, kod dan OmegaGuard Shaklee
  • Jauhi rokok dan alkohol
  • Bersenam
Berikut adalah Supplemen Shaklee yang boleh menurunkan paras kolesterol di dalam badan
OmegaGuard Shaklee turunkan kadar kolestrol
- Pengambilan minyak ikan (Omega-3) mampu menurunkan paras triglyceride
apabila ia mencecah paras tertinggi yakni melebihi paras normal. Ia akan
menurunkan paras kedua-dua LDL dan HDL.

Garlic Shaklee turunkan kadar kolestrol
- Pengambilan Garlic bersama Omega-3 akan menurunkan paras triglyceride
DAN menurunkan paras LDL.
 
Sesetengah pengkaji percaya pengambilan GLA (Omega-6) juga mampu
menurunkan paras LDL sekiranya diambil dalam dos 3 g sehari.


Kredit To : Syokcariduit

****************************************

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi Shaklee yang bermutu tinggi ini atau ingin menjadi ahli bagi menambahkan sumber pendapatan, saya adalah wakil pengedar sah anda. Anda boleh hubungi saya untuk sebarang pertanyaan atau tempahan.

H/P: 019-3131 395 atau
Email: ummudd80@gmail.com atau
FB : Hafiza Halim 

Anak-Anak Muslim

Baju Muslimah

Linkwithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...