Darah Tinggi : 10 Tips Mengelakkan Serangan

Artikel ini menunjukkan 17.2 juta manusia meninggal setiap tahun akibat daripada sakit jantung atau tekanan tinggi. Tapi artikel ini adalah tahun 2010. Rasa-rasanya la kan, tahun 2014 ini , angka statistik manusia meninggal sebab sakit jantung ni meningkat ke menurun..??

Cara Untuk Mengelak Daripada Serangan Darah Tinggi

1. Jangan merokok
2. Kekalkan berat badan yang sihat
3. Bersenam secara kerap
4. Semua orang dewasa yang sihat dalam lingkungan umur 18-65 tahun seharusnya mendapat sekurang-kurangnya 30 minit kegiatan senaman yang sederhana lima hari seminggu.
5. Makan makanan yang sihat
6. Makan lebih banyak buahan dan sayuran yang segar
7. Kurangkan pengambilan garam
8. Kurangkan makanan bergoreng; pilihlah makanan yang dikukus, panggang atau dibakar
9. Kurangkan pengambilan makanan yang sarat dengan kolesterol.
10. Ambillah suplemen Koenzim Q10 (CoQ10)

Artikel Penuh: 
http://www.utusan.com.my/utusan/info.asp?y=2010&dt=0321&sec=Kesihatan&pg=kn_06.htm#ixzz2fb3JmDoI

© Utusan Melayu (M) Bhd 

****************************************

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi Shaklee yang bermutu tinggi ini, saya adalah wakil pengedar sah anda. Anda boleh hubungi saya untuk sebarang pertanyaan atau tempahan.

H/P: 019-3131 395 atau

Email: ummudd80@gmail.com atau

FB : Hafiza Halim