Masalah Berat Badan Naik Selepas Raya

Masalah | Berat Badan Naik | Selepas Raya | Hari ini telah genap seminggu kita berhari raya. Walaupun Hari Raya Raya hanya disyariatkan untuk dirayakan pada 1 Syawal sahaja  tapi warga Malaysia khususnya akan merayakannya sebulan.

Salah ke tradisi yang kita amalkan ini? Budaya ziarah menziarahi sesama saudara dan kenalan adalah tidak salah lebih-lebih lagi untuk tujuan mengeratkan sillaturrahim. Cuma janganlah kita mencemarinya dengan perkara-perkara yang ditegah oleh ajaran Islam seperti pergaulan bebas antara bukan mahram, menghidang makanan yang banyak sehinggakan pembaziran berlaku dan sebagainya.

Setelah penat berhari raya, pasti kita akan perasan yang berat badan kita akan cepat naik secara mendadak kan?. Kalau di dalam bulan Ramadhan kita berjaya mengurangkan berat badan sebanyak 5 kg dalam tempoh sebulan, tetapi dalam bulan Syawal kita dapat naikkan 5 kg itu hanya dalam tempoh 5 hari je kan….

Kenapa Ini Berlaku?

Ketika berpuasa, tubuh kita telah beradaptasi terhadap perubahan yang membolehkan kita berlapar dan menahan dahaga. Bila tiba hari raya khususnya selepas seminggu, lazimnya tubuh memecah lemak untuk menjana tenaga. Lemak yang dipecahkan ini akan menjadi ‘ketone’ yang menjadi sumber tenaga kepada tubuh. Ketone juga menghantar isyarat kepada otak untuk membuat kita berasa tidak lapar. 

Tubuh sudah mula bertindakbalas untuk menyediakan diri untuk menahan lapar akibat kurang makan dan minum. Proses ini menyebabkan metabolisma badan menjadi perlahan. Lemak juga lambat terpecah kerana kononnya mencatu tenaga agar boleh bertahan lama akibat kurang makanan dan minuman. Ianya adalah tindakbalas normal tubuh manusia. 

Kita terlalu banyak makan dari sumber karbohidrat ketika sambutan hari raya. Antara sumber karbohidrat adalah seperti kek, lemang, nasi minyak, nasi himpit, lontong, kuih-muih, ketupat dan lain-lain. Karbohidrat yang kita ambil ini akan bertukar menjadi gula dalam badan. Apabila paras gula dalam darah ini naik ianya akan bertindak menghasilkan hormon insulin. Insulin ini pula bertindakbalas dengan menukarkan gula kepada lemak dan akhirnya lemak ini tersimpan kemas dalam tubuh. 

Berbalik kepada isu metabolisma rendah kerana berpuasa, penghasilan lemak dan pembakarannya menjadi tak seimbang. Pembakaran lemak sedikit berbanding penghasilan lemak. Lebih-lebih lagi jika mereka yang mempunyai tahap hormon pembakara lemak yang rendah seperti tiroid, hormon tumbesaran dan glucagon. Proses pembakaran lemak berpotensi menjadi lebih perlahan.

 USAH PANIK. Apa Yang Anda Boleh Buat Adalah….

Strategi pertama adalah:

• Hindarkan daripada paras hormon insulin meningkat secara mendadak.
• Ambil makanan dari sumber protein seperti daging ayam dan ikan. Protein boleh mempertingkat kadar metabolisma tubuh kerana tubuh perlu lebih tenaga untuk mencerna makanan protein berbanding karbohidrat.
• Makan makanan dari sumber karbohidrat yang sihat seperti seperti sayur-sayuran. Jangan makan terlalu banyak makanan yang berkarbohidrat tinggi.
• Pengambilan protein yang lebih juga berpotensi untuk membuatkan kita lebih cepat berasa kenyang dan boleh mengelakkan diri untuk makan banyak.
• Hindarkan diri atau berpuasa dari minuman manis. Antara simptom peningkatan paras hormon insulin terlalu tinggi adalah rasa mengantuk selepas makan. 

Atau kita boleh mengamalkan pengambilan makanan tambahan berikut :

 

Di sini saya ingin mengesyorkan set supplement Vitamin Shaklee yang boleh memenuhi impian anda. Tetapi kenapa perlu menggunakan produk Shaklee?

 

Sebab No 1:

Set Perlangsingan Shaklee telah menjadi pilihan ribuan orang. Kenapa? Of course la sebab paling utama adalah set kurus Shaklee ni SELAMAT dan SEMULAJADI. Takde orang yang perlu risau tentang kandungannya, sebab Set Perlangsingan ini adalah HALAL dan ada KELULUSAN KKM. 

Inilah 2 perkara paling orang pentingkan sebab banyak sangat produk untuk kurus dan kelansingan yang merbahaya di pasaran. Ada yang takde kelulusan KKM, ada yang guna bahan terlarang. Ish..Ish.. Bahaya tu.

Sebab No 2:

Cara penurunan berat badan adalah secara sihat. Bukannya bila makan Set Perlangsingan, kita boleh hentam makan semua benda. Kawal makan dan melakukan aktiviti yang membakar kalori adalah BASIC. Bukan kita tinggalkan makan terus. No. No. No. Tapi, kita kurangkan portion makan. Kurangkan karbo (nasi, mee, dll), lebihkan protein (lauk pauk)

Satu lagi. Penurunan berat apabila ambil Set Kurus Shaklee nampaknya agak perlahan.. TAPI tidak akan kembalikan berat asal jika betul caranya. Jangan expect penurunan mendadak ye, sebab ia adalah tidak sihat tau.

Tips dari majalah RAPI Apr 2012

Elakkan Diet Drastik : Pengurangan berat badan sebanyak 1kg sebulan adalah lebih baik drp turun berat badan dgn banyak secara drastik dan mendadak. Ia boleh mengganggu kesihatan dan tidak mustahil jika anda berhenti berdiet, berat badan juga akan bertambah secara mendadak atau lebih teruk dr dahulu.

Haa. Setuju tak dengan statement di atas? Banyak produk kelansingan memberikan janji-janji palsu, tetapi tidak bagi Shaklee.

Apa yang ada dalam Set Perlangsingan Shaklee?

Set Kurus Shaklee menggunakan konsep berikut :

Bakar --> Buang --> Bina 

Konsep 1 : Bakar.

Bakar yang dimaksudkan adalah bakar lemak. Ada juga orang gelarkan cairkan lemak. Produk yang berkesan untuk cairkan lemak dalam badan adalah Lecithin atau Omega. 

Konsep 2:  Buang

Konsep buang atau detoks ini sangat penting setelah fungsi bakar berlaku. Apabila lemak telah dipecahkan dari dalam badan, ia harus di bawa keluar melalui pembuangan najis supaya tidak tersimpan dalam badan. 

Produk shaklee yang sangat sesuai untuk fungsi ini adalah Alfalfa atau Herb-Lax.

Konsep 3: Bina

Setelah lemak disingkirkan, otot badan perlu dibina semula supaya mengurangkan kesan geleber pada badan akibat lemak yang dibuang. Bagaiman nak bina semula? 

Dengan protein rumusan khas dari Shaklee iaitu Cinch atau ESP.

Dengan mengamalkan supplement di atas, Insya-Allah anda akan menikmati berat badan yang diinginkan.

****************************************

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi Shaklee yang bermutu tinggi ini atau ingin menjadi ahli bagi menambahkan sumber pendapatan, saya adalah wakil pengedar sah anda. Anda boleh hubungi saya untuk sebarang pertanyaan atau tempahan.

H/P: 019-3131 395 atau

Email: ummudd80@gmail.com atau

FB : Hafiza Halim